Kategorija: Zdravo Življenje

10 slavnih, ki prisegajo na občasno postenje

Misel na to, da bi se stradali ob rednih priložnostih, se večini ljudi sliši precej grozno, zagotovo pa je to ideja, ki bi bila privlačna za zvezdnike ameriške kulture. Desetine znanih osebnosti so pohvalile tehniko 'občasnega postenja' in jim pripisale trim ...

10 izdelkov za pomoč pri nadzoru porcije

Nadzor porcij je ključnega pomena za izgubo teže, lahko pa je tudi težko, če pridete prav, odvisno od tega, kakšno hrano jeste. Kalorični cuvee: Ta priročen vinski kozarec za vino je primeren za tiste, ki so kalorični, a se kljub temu radi razvajajo ...



Kraft Heinz se spominja skoraj 1000 funtov kosil

Če se bodo vaši malčki veseli, da bodo ta teden pojedli svoje kosile, bodo morda nekoliko razočarani. Včeraj je Kraft Heinz prostovoljno odpoklical 959 funtov 'Lunchables Ham and American Cracker Stackers', ker na etiketah manjkajo ključne informacije o alergenih. Izdelek...

10 sladkih in kožnih receptov za toast

Francoski toast je klasičen zajtrk, ki ga radi postrežemo družini ob lenih vikendskih jutrih. Na žalost francoski toast ni vedno najbolj zdrav. Namesto da bi ugibali, koliko kalorij dodajate s tistim dodatnim stresanjem sladkorja v prahu, sledite enemu od teh kožnih (in okusnih) francoskih ...

11 Sladice, ki nadomeščajo z Applesauce

Kako lahko imate svojo torto in jo tudi jeste? Z izločanjem nekaj kalorij! Obstaja veliko načinov, kako iz svojih najljubših sladic izrezati maščobe, kalorije in sladkor, da bodo lažje. V celoti odstranite sladkor. Belo moko nadomestite s polnozrnatimi ali alternativno moko. Nesladkana jabolčna omaka ...

Amanda Seyfried se odpira o svojem OCD in stigmi duševnega zdravja

Amanda Seyfried, YAS. 29-letna igralka se je v preteklosti pogumno odprla o svojem duševnem zdravju in še naprej pomaga pri boju proti stigmi, povezanih z duševnimi boleznimi, in sicer tako, da govori o svojem OCD, poroča LJUDI. Seyfried je spregovoril o svojem vseživljenjskem spoprijemanju s tesnobo , duševne bolezni v ...

20 receptov za večerjo z več kot 350 kalorijami

Uživajte v teh 20 zdravih večerjah, ne da bi se bali, kaj pravi lestvica naslednjič, ko stopite nanjo. Te nizkokalorične (in okusne) večerje so vse manj kot 350 kalorij - popolna večerja, s katero boste lahko sledili svojim ciljem za izgubo teže - vendar ne da bi ostali lačni. Uživaj...



12 načinov za zmanjšanje 500 kalorij na dan

Ko prvič začnete šteti kalorije in poskušate shujšati, se vam lahko zdi, da je zmanjšanje vnosa kalorij nemogoče. Če ne želite ves čas biti lačni in razdražljivi, boste morda mislili, da morate še naprej jesti toliko, kot že počnete. Na srečo to ni tako. Tam ...



13 potez za grozno tonirana notranja stegna

Pri nogah, ki trajajo več dni, morate delati dolga, vitka mišična vlakna. Te vaje bodo izgorele zaloge maščob in okrepile vse mišice, ki sestavljajo in podpirajo vaša notranja stegna. Uporabite odpornost pogosto in izkoristite vaje za telesno težo, kadarkoli lahko! Potegni ...

14 najboljših kožnih receptov za kvinojo

Kvinoja hitro nadomešča številna priljubljena zrna kot bolj zdravo alternativo z beljakovinami. Je brez glutena, vegetarijancem prijazen in zelo vsestranski. Pravzaprav mnogi jutranjo ovseno kašo nadomeščajo s kvinojskimi recepti, ki vključujejo sveže sadje in sladke začimbe. Če niste seznanjeni z ...



15 večerov za 450 kalorij ali manj

Štetje kalorij je zmedeno in naporno. Zakaj ne bi pustili, da delamo za vas? Po večerji ene izmed teh okusnih, nizkokaloričnih obrokov lahko vstanete s mize za večerjo brez krivde. Hitro kozice in zelenjavne mešanice | 196 kalorij: Kitajski odvzem ni več potreben! Imamo ...

15 Hrana za razstrupljanje telesa

Kljub temu, kar ste morda videli v revijah, razstrupljanje ne pomeni, da se prikrajšate za pravo hrano. Čiščenje sokov in na tešče lahko pri nekaterih ljudeh deluje, toda za večino nas je detox bolj zadovoljiv, če se mu približamo na dosegljiv način. Zdravstveni strokovnjaki in nutricionisti ...

15 visoko beljakovinskih prigrizkov pod 150 kalorij

Med popoldanskim padcem vas verjetno mika, da bi se iz kuhinje prijeli nabiralnika. Naši prigrizki so pogosto v obliki sladkorja ali ogljikovih hidratov, in čeprav ti trenutno zadovoljujejo vaše hrepenenje, niso odlični, da telesu dajo pravi zagon. Namesto drobljenja na vrečki ...